Blog

Mindfulness – co to jest i jak praktykować uważność

Mindfulness w ostatnich miesiącach stało się wyjątkowo popularnym pojęciem. I nie chodzi o samą specyfikę słowa, a raczej o filozofię jaką mindfulness przedstawia. W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz bardziej potrzebujemy odpoczynku nie tyle fizycznego, co od swoich własnych skołatanych myśli. A gdyby tak wyłączyć autopilota na jeden dzień? Co Ty na to?

Jak chronić skórę przed słońcem


Przebarwienia, zmarszczki, nierówny kolor skóry
a czasem czerniak – rak skóry – to tylko niektóre z defektów posłonecznych jakich się możesz nabawić! Wszyscy kochamy słońce, ale nie wszyscy umiemy z niego korzystać rozsądnie! Zobacz jak się chronić przed UV i cieszyć słońcem bez podrażnień!

Ile lat ma Twoje ciało?

Na ile lat wyglądasz? Na ile lat się czujesz? Wiek biologiczny a wiek chronologiczny to dwa różne pojęcia! Czy wiesz ile tak naprawdę masz lat? Koniecznie zrób test na wiek biologiczny ciała, a dowiesz się ile lat ma Twoje ciało i na ile Ty sama wyglądasz 😛

Jagody goji – najzdrowsze owoce świata

Jagody Goji odkryłam całkiem niedawno, jako alternatywę dla porzeczek, borówek i malin. I wiecie co? Jestem zachwycona! JAGODY GOJI to najzdrowsze owoce na świecie! Ponadto, sama nazwa – Goji powoduje, iż przenoszę się w baśniowy świat! Zapraszam do niego i Ciebie!

Wiara czyni cuda

Czasem lubię wracać do wspomnień…chyba częściej niż czasem, i mam tego świadomość. Jest to spowodowane tym, że kiedyś było łatwiej. Łatwiej żyć, pracować, być w związku. Media, pęd życia i generalne przyzwolenie na wszystko, powodują że mam coraz więcej chęci aby uciec w przeszłość bez facebooka, instagrama, telefonów z lte itp. Cóż, życie pędzi do przodu i nie mamy na to wpływu. Czasem zostają tylko wspomnienia, które chcę uwiecznić między innymi tym wpisem.

Skuteczne sposoby na relaks

Tego mi trzeba było…odpoczynku! Po bardzo ciężkim okresie, postanowiłam wyjechać na kilka dni do Zakopanego! Tak sama! aby się wyciszyć, zastanowić nad życiem i drogą którą chcę podążać…myślę że każdy bez względu na wiek, płeć i pracę powinien sobie taki kilkudniowy detoks zrobić! Czasami aby uspokoić gonitwę myśli, nabrać dystansukoczy też ochłonąć – najlepsze co możemy zrobić dla siebie i innych to zadbać o równowagę psychiczną! Więc ja właśnie to robię…jest cicho, spokojnie i relaksująco. Mam świetny apartament, do tego 24 i 25 Kwietnia sypał śnieg cały czas! Tak kochani, dokładnie koniec kwietnia, majówka za pasem, a w Zakopanem sypie śnieg pełną parą! Czyż to nie cudowne? 😀