Jak działa Olej MCT – właściwości oleju MCT na zdrowie

właściwości oleju MCT

Właściwości oleju MCT są niesamowite! naturalny sposób na lepsze samopoczucie i odporność. Zobacz jak działa olej MCT 🙂

W ostatmim czasie olej MCT stał się wyjątkowo popularny, głównie za sprawą diety KETO – która również ma coraz więcej zwolenników.

Jeśli obserwujesz mnie od dawna, to wiesz, że jestem wielką fanką olejów – zarówno jeśli chodzi o stosowanie zewnętrzne, jak i wewnętrzne.

Uważam, że jeśli można naturalnie wzmocnić odporność, poprawić włosy, samopoczucie, czy sylwetkę 0 to należy korzystać z mocy matki natury.

Niejednoktotnie na blogu pisałam o tym jak stosuję oleje. Zobacz tylko:

Sssanie oleju na odporność

Olej z wiesiołka na włosy

Olej z czarnuszki na alergię 

Olejek rycynowy na rzęsy, włosy i paznokcie 

Olej awokado – 5 powodów dlaczego warto go stosować

 

I wiele więcej! Jeśli interesują Cię inne oleje, wystarczy że wyszukasz w lupce. A jak nie znajdziesz tego co Cię interesuje, napisz komentarz chętnie zrobię o tym wpis 🙂

Właściwości oleju MCT

Olej MCT (z ang. Medium chain triglicerydes – średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe), jest rodzajem tłuszczu występującym np. w oleju kokosowym (uznawany jest za najlepsze źródło MCT). Znajdziesz go także w oleju palmowym, lub nabiale. Mimo że uważa się go za kwas nasycony, to stanowi on wyjątek – działający korzystnie dla zdrowia. Dieta ketogeniczna nie wyklucza ani kwasów nasyconych, ani nienasyconych (z czego te drugie uznawane są za najzdrowsze).

  • nie ma zapachu
  • nie ma smaku
  • jest lekkostrawny
  • nie potrzebuje żółci do wchłaniania, jest dobrze przyswajalny
  • korzystnie wpływa na wchłanianie witamin i minerałów

właściwości oleju MCT

Jak działa olej MCT

jak działa olej MCT

Jaki wykorzystać właściwości oleju MCT

Jak wspomniałam wyżej, olej MCT ma tak szerokie zastosowanie, że tak naprawdę każdy może z niego korzystać.

Począwszy od osób które są sportowcami, dbają o sylwetkę, lub chcą schudnąć – po osoby które chcą zadbać o lepszą pracę jelit i trawienie.

Jeżeli chcesz się odchudzić, to zdecydowanie olej MCT w tym pomoże – podobnie jak zioła o których pisałam tu

Podobnie, posiłek z olejem MCT znakomicie zastępuje posiłki przedtreningowe na bazie węglowodanów, ponieważ zwiększa energię i siłę, ale – po treningu nie czuć spadku energii, utrzymuje się ona na tym samym poziomie. Z tego powodu MCT jest niezwykle popularny wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Jest takim naturalnym boosterem energii.

Właściwości oleju MCT są także niezwykle pomoce dla osób borykających się z zespołem jelita drażliwego, tłuszcze MCT są wchłanianie z przewodu pokarmowego, nie potrzebują jeli do wchłaniania – dzięki temu ich nie obciążają, a co więcej – wspomagają ich pracę. Badania wykazują, że także osoby z problemami alergicznymi odczuwają korzystny wpływ właściwości oleju MCT.

olej MCT właściwości

Jak działa na mnie Olej MCT – efekty stosowania

Przyznam, że dopiero 2 tygodnie stosuję olej MCT, także na długofalowe efekty pewnie jeszcze poczekam. Jednak, dla mnie MCT wielokierunkowym suplementem, który kupiłam

głównie z uwagi na poprawę pracy jelit (zespół jelita drażliwego), notoryczny niedobór tłuszczów w diecie, ale też chęć poprawy sylwetki i ogólnie samopoczucia.

Olej piję codziennie – najczęściej dodaję do owsianki lub obiadu, czasami piję go oddzielnie – łyżkę popijając wodą. Efekty jakie mogę napisać po dwóch tygodniach stosowania oleju MCT to:

  • więcej energii do działania, jestem mniej “zmulona” (mimo pogody w Polsce :))
  • bardziej mi się chce coś robić na siłowni 🙂
  • poprawa trawienia – mniejsze uczucie głodu

Jak na tak krótki czas, to myślę że efekty są bardzo zadowalające. Oczywiście wykorzystuję go też do olejowania włosów, a co 🙂

Jeśli sama stosujesz olej MCT i masz już jakieś doświadczenia z nim, to daj proszę znać w komentarzu!

Ściskam mocno,

Marta

A Ty co o tym sądzisz? :)