Złote mleko to wspaniale działający na zdrowie napój, który możesz przyrządzać sama w domu! Jest proste i smaczne, do tego działa leczniczo 🙂 Zobacz przepis na złote mleko –
Co to jest złote mleko
Czy słyszałaś kiedyś o tym żeby pić złote mleko? Przyznam szczerze, że sama dopiero miesiąc temu poznałam ten wspaniały eliksir na odporność, mimo że kurkumę stosuję od dawna. Możesz zauważyć że w Polsce robi się coraz popularniejsze i nic w tym dziwnego, zawiera w sobie mnóstwo! dobroczynnych korzyści zdrowotnych i jest proste w przyrządzeniu.
- Złote mleko to bardzo przyjemny, rozgrzewający napój o złocistym kolorze.
Od zarania dziejów wykorzystywane jest w ajurwedzie, medycynie chińskiej. Nie bez powodu Hindusi wierzą w moc złotego mleka, ponieważ naprawdę działa cuda!
A wszystko to, zawdzięcza kurkumie – głównemu składnikowi (o maseczkach z kurkumy poczytaj tu). Główny związek kurkumy (choć niejedyny, jest ich około 300!) – kurkumina wykazuje bardzo silne właściwości przeciwzapalne, wzmacniające, antyoksydacyjne i rozgrzewające. Wspaniale radzi sobie z infekcjami, przeziębieniami.
Jest więc idealna na okresy jesienno zimowe, ale także gdy chcesz zregenerować swoje zdrowie.
Jak działa złote mleko
Kurkuma ma udowodnione działanie, wszystko za sprawą wyżej wspomnianej kurkuminy która w medycynie chińskiej jest jednym z głównych roślin leczniczych! Picie napoju, już z samą kurkumą przyczyni się do poprawy Twojego zdrowia, ponieważ wykazuje działanie:
- przeciwwirusowe, przeciwzapalne
- regeneracyjne – zarówno skórę jak i narządy wewnętrzne
- antynowotworowe
- oczyszczające, przyspieszające trawienie
- wspomaga pracę wątroby, nerek
- reguluje poziom cholesterolu
- pomaga zwalczyć bezsenność (dlatego dobrze go pić przed snem)
- korzystnie wpływa na pracę serca, zapobiega zatorom
- wspomaga leczenie depresji
Przepis na złote mleko
Najprostszy skład jaki może mieć napój to baza czyli mleko plus właśnie kurkuma.
Mleko może być krowie, ale równie dobrze sprawdzi się roślinne – kokosowe, migdałowe – smakuje przepysznie!
To, co dodasz do złotego mleka zależy już od Twoich preferencji, ale najczęściej dodaje się inne rozgrzewające i wzmacniające odporność przyprawy jak imbir, pieprz cayenne który zwiększa wchłanianie kurkuminy, cynamon – ten ostatni to mój absolutny faworyt za zapach 🙂
Przykładowy przepis na złote mleko może wyglądać tak:
500 ml mleka migdałowego / sojowego / ryżowego
4 łyżeczki kurkumy sproszkowanej
2 łyżeczki cynamonu
2 łyżeczki imbiru
1 łyżeczka oleju kokosowego lub lnianego (nie pomijaj oleju, bo kurkumina najlepiej jest przyswajana z tłuszczami)
*Podane wartości są dla dwóch osób
Wlej do rondelka mleka i wszystkie przyprawy. Wymieszaj i podgrzewaj na wolnym ogniu, NIE doprowadzając absolutnie do wrzenia! Złote mleko pij od razu po przygotowaniu, dlatego że największe wartości ma właśnie ciepłe, możesz dodać także trochę goździków lub łyżeczkę miodu.
Jak często pić złote mleko?
Najlepiej codziennie! 🙂 Jeżeli chcesz uzyskać znaczną poprawę odporności to musisz pić regularnie ten wspaniały rozgrzewający napój. Oczywiście nic się nie stanie jeśli raz pominiesz picie, ale trzymaj się ustalonego harmonogramu.
Polecam bardzo pić do śniadania, lub przed snem – wtedy wspaniale uspokoisz się przed spoczynkiem.
Uwaga*
Złote mleko możesz pić w kuracji miesięcznej lub profilaktycznie dwa razy na tydzień. Kobiety w ciąży powinny uważać na napój, ponieważ może wywoływać skurcze macicy.
Kochana mam nadzieję że pokochasz picie złotego mleka, jak ja jest naprawdę wspaniałym eliksirem na zdrowie. Proste w przyrządzeniu, ekonomiczne i bardzo smaczne. Jestem przekonana że za sam zapach dasz mu 10 🙂
Jeśli również jesteś fanką tego magicznego eliksiru, podziel się proszę swoim doświadczeniem w komentarzu!
Podoba Ci się wpis? Postaw online kawusię tu 🙂
Ściskam,
Marta
Anonim
31/08/2023 at 11:17Naród głupi wszystko kupi
Anonim
02/03/2024 at 22:11Dlaczego?
Anonim
23/11/2022 at 09:21Czy pomaga to na cukrzycę?
Marta Pardyak
25/11/2022 at 18:36tak 🙂
Teściowa
22/03/2023 at 14:35Złote mleko , jak Pani nazywa ten napój , może pomóc hindusom , bo użyte do jego zrobienia składniki rosną na obszarze życia tych ludzi.
U nas robią ludziom sxkodę , bo nie są dla nas przeznaczone , mają energię, czyli częstotliwość nie dla nas . To co jest dla nas , to rośnie u nas. Jest to pierwsza i najważniejsza zasada prawa 5-ciu elementów.Hindusi nic naszego nie stosują , biorą swoje , oni znają to prawo .Tylko my , zachodnia cywilizacja, taka wysoko naukowa , tego prostego prawa nie znamy i bierzemy to co jest nie dla nas.
Anonim
20/11/2022 at 12:20Na taki okres nie znam nic lepszego jak kurkuma i imbir polecam 😄😄
Marta Pardyak
21/11/2022 at 12:18to prawda, dwie mocne strony natury na odporność 🙂
Anonim
03/03/2023 at 20:04Super przepis, właśnie dziś o tym mleku słyszałam i będę robila pierwszy raz bo jestem ciekawa i jeśli naprawde koi nerwy to coś dla mnie 🤭😄😆pozdrawiam ☺️
Marta Pardyak
06/03/2023 at 09:36tak tylko musisz go trochę pić żeby zauważyć efekty, ale naprawdę warto 🙂
Anonim
02/03/2024 at 22:12Bzdura
królowa z kielc
17/11/2022 at 15:44na mnie kurkuma działa bardzo tak… kojąco uwielbiam pić rano właśnie jako złote mleko. O wiele lepsza niż zwykła kurkuma. Świetnie też na problemy gastryczne działą polecam!
gosik29_4
15/01/2023 at 16:30Imbir ma być świeży czy tak jak w przypadku kurkumy sproszkowany?
Marta Pardyak
18/01/2023 at 11:58najlepiej żeby był świeży, ale wiadomo że nie każdy ma pod ręką. Ja osobiście najczęściej sproszkowany stosuję
Aleksandra
15/02/2021 at 18:08Pierwszy raz o takim słyszę. Chętnie wypróbuje na sobie. Ciekawe jak zadziała
Anna Kowalik
09/02/2021 at 12:40dla mnie jest wspaniałe z odrobiną pieprzu i cynamonem wspaniale pachnie i w moim przypadku poprawił się sen ale i nerwica świetnie też rozgrzewa w takie dni jak teraz 🙂
Marta Pardyak
10/02/2021 at 09:43dokładnie tak kochana, i też super rozgrzewa 🙂 możesz też spróbować z imbirem jeśli lubisz 😉
Kamila Kowalska
09/02/2021 at 10:08aha, jeszcze kurkuma jest przyswajalna na ciepło z tłuszczem i z pieprzem – najlepsza bomba zdrowotna polecam
Marta Pardyak
10/02/2021 at 09:44cieszę się że stosujesz 🙂
Kamila Kowalska
09/02/2021 at 10:03stosuję jako usypiacz jest świetny!