Ogólne

ZŁOTE MLEKO – przepis na eliksir zdrowia z kurkumy

Złote mleko to wspaniale działający na zdrowie napój, który możesz przyrządzać sama w domu! Jest proste i smaczne, do tego działa leczniczo 🙂 Zobacz przepis na złote mleko –

Co to jest złote mleko

Czy słyszałaś kiedyś o tym żeby pić złote mleko? Przyznam szczerze, że sama dopiero miesiąc temu poznałam ten wspaniały eliksir na odporność, mimo że kurkumę stosuję od dawna. Możesz zauważyć że w Polsce robi się coraz popularniejsze i nic w tym dziwnego, zawiera w sobie mnóstwo! dobroczynnych korzyści zdrowotnych i jest proste w przyrządzeniu.

  • Złote mleko to bardzo przyjemny, rozgrzewający napój o złocistym kolorze.

Od zarania dziejów wykorzystywane jest w ajurwedzie, medycynie chińskiej. Nie bez powodu Hindusi wierzą w moc złotego mleka, ponieważ naprawdę działa cuda!

A wszystko to, zawdzięcza kurkumie – głównemu składnikowi (o maseczkach z kurkumy poczytaj tu). Główny związek kurkumy (choć niejedyny, jest ich około 300!) – kurkumina wykazuje bardzo silne właściwości przeciwzapalne, wzmacniające, antyoksydacyjne i rozgrzewające. Wspaniale radzi sobie z infekcjami, przeziębieniami.

Jest więc idealna na okresy jesienno zimowe, ale także gdy chcesz zregenerować swoje zdrowie.

kurkuma napój

Jak działa złote mleko

Kurkuma ma udowodnione działanie, wszystko za sprawą wyżej wspomnianej kurkuminy która w medycynie chińskiej jest jednym z głównych roślin leczniczych! Picie napoju, już z samą kurkumą przyczyni się do poprawy Twojego zdrowia, ponieważ wykazuje działanie:

  • przeciwwirusowe, przeciwzapalne
  • regeneracyjne – zarówno skórę jak i narządy wewnętrzne
  • antynowotworowe
  • oczyszczające, przyspieszające trawienie
  • wspomaga pracę wątroby, nerek
  • reguluje poziom cholesterolu
  • pomaga zwalczyć bezsenność (dlatego dobrze go pić przed snem)
  • korzystnie wpływa na pracę serca, zapobiega zatorom
  • wspomaga leczenie depresji

złote mleko działanie

Przepis na złote mleko

Najprostszy skład jaki może mieć napój to baza czyli mleko plus właśnie kurkuma.

Mleko może być krowie, ale równie dobrze sprawdzi się roślinne – kokosowe, migdałowe – smakuje przepysznie!
To, co dodasz do złotego mleka zależy już od Twoich preferencji, ale najczęściej dodaje się inne rozgrzewające i wzmacniające odporność przyprawy jak imbir, pieprz cayenne który zwiększa wchłanianie kurkuminy, cynamon – ten ostatni to mój absolutny faworyt za zapach 🙂

Przykładowy przepis na złote mleko może wyglądać tak:

500 ml mleka migdałowego / sojowego / ryżowego

4 łyżeczki kurkumy sproszkowanej

2 łyżeczki cynamonu

2 łyżeczki imbiru

1 łyżeczka oleju kokosowego lub lnianego (nie pomijaj oleju, bo kurkumina najlepiej jest przyswajana z tłuszczami)

*Podane wartości są dla dwóch osób

złote mleko przepis

Przyrządzenie złotego mleka: 

Wlej do rondelka mleka i wszystkie przyprawy. Wymieszaj i podgrzewaj na wolnym ogniu, NIE doprowadzając absolutnie do wrzenia! Złote mleko pij od razu po przygotowaniu, dlatego że największe wartości ma właśnie ciepłe, możesz dodać także trochę goździków lub łyżeczkę miodu.

Jak często pić złote mleko? 

Najlepiej codziennie! 🙂 Jeżeli chcesz uzyskać znaczną poprawę odporności to musisz pić regularnie ten wspaniały rozgrzewający napój. Oczywiście nic się nie stanie jeśli raz pominiesz picie, ale trzymaj się ustalonego harmonogramu.

Polecam bardzo pić do śniadania, lub przed snem – wtedy wspaniale uspokoisz się przed spoczynkiem.

złote mleko

Uwaga*

Złote mleko możesz pić w kuracji miesięcznej lub profilaktycznie dwa razy na tydzień. Kobiety w ciąży powinny uważać na napój, ponieważ może wywoływać skurcze macicy.

Kochana mam nadzieję że pokochasz picie złotego mleka, jak ja jest naprawdę wspaniałym eliksirem na zdrowie. Proste w przyrządzeniu, ekonomiczne i bardzo smaczne. Jestem przekonana że za sam zapach dasz mu 10 🙂

Jeśli również jesteś fanką tego magicznego eliksiru, podziel się proszę swoim doświadczeniem w komentarzu!

Pamiętaj też o mojej grupie na Facebooku Sekrety Piekna – zawsze tam czekam!

Ściskam,

Marta

Czytaj także...

6 Comments

  1. Pierwszy raz o takim słyszę. Chętnie wypróbuje na sobie. Ciekawe jak zadziała

  2. Anna Kowalik says:

    dla mnie jest wspaniałe z odrobiną pieprzu i cynamonem wspaniale pachnie i w moim przypadku poprawił się sen ale i nerwica świetnie też rozgrzewa w takie dni jak teraz 🙂

    1. Marta Pardyak says:

      dokładnie tak kochana, i też super rozgrzewa 🙂 możesz też spróbować z imbirem jeśli lubisz 😉

  3. Kamila Kowalska says:

    aha, jeszcze kurkuma jest przyswajalna na ciepło z tłuszczem i z pieprzem – najlepsza bomba zdrowotna polecam

    1. Marta Pardyak says:

      cieszę się że stosujesz 🙂

  4. Kamila Kowalska says:

    stosuję jako usypiacz jest świetny!

Wiem że masz opinię na ten temat chętnie ją przeczytam!