Koktajl mocy na odporność – co pić na zdrowe jelita i skórę

Możesz w prosty sposób wzmocnić swoje zdrowie, a mój koktajl mocy na odporność Ci w tym pomoże! Zobacz co pić na zdrowe jelita i skórę

Koktajl mocy na odporność

Zima to czas, gdzie szczególnie jesteś narażona na przeziębienie i różne wirusy – dlatego warto zadbać o odporność w sposób naturalny! Osobiście uwielbiam wykorzystywać
moc matki natury dla lepszego zdrowia, i dzisiaj chcę się podzielić swoim przepisem na to co pić na zdrowe jelita i skórę. Ponieważ nasza odporność w głównej mierze, bierze się
ze zdrowych jelit i dobrze funkcjonującej flory bakteryjnej.

Mój koktajl mocy to połączenie superfoods takich jak:

• Chlorella –
  to alga, bogata w masę mikroelementów i minerałów, witamin. Zawiera bardzo dużo witaminy K – zwiększając krzepnięcie krwi, utrzymuje jej prawidłowe ciśnienie.
  Do tego, chlorella usprawnia trawienie, działa oczyszczająco i detoksykująco. Pomaga uporać się organizmowi ze zbędnymi produktami przemiany materii.
• Spirulina –
  Ostatnio spirulina stała się niesamowicie popularna, również jest to alga ale innego gatunku. Spirulina wykazuje bardziej działanie wzmacniające, antyoksydacyjne. Zwiększa odporność, działa antyalergicznie, ma więcej witamin z grupy B – które są niezbędne dla pięknej i zdrowej skóry. Obydwie algi możesz łączyć ze sobą, nie bez powodu mój kotajl nazwałam koktajlem mocy na odporność  – bo te dwie algi w połączeniu to istna bomba zdrowia!

• Kolagen rybi (czysty) –
  jak mowa o pięknej i zdrowej skórze, to oczywiście nie może zabraknąć kolagenu. Zwracaj jednak uwagę, aby wybierać czysty! kolagen rybi – bez żadnych zbędnych składników. Są to droższe kolageny, ale warto zainwestować. Tym bardziej, że taka paczuszka kolagenu 250g starcza na długo. Na pewno wiesz, że kolagen odpowiada za zdrowe kości i stawy, jędrną i elastyczną skórę. Niestety, wraz z wiekiem tracimy kolagen – co widać po starzeniu skóry. Dlatego warto go wprowadzić do diety, a osobiście jestem zwolennikiem formy sproszkowanej niż przyjmowania suplementów.
• Młody jęczmień –
  nie jest tak popularny jak spirulina, a szkoda, bo ma znakomite działanie przeciwwirusowe, antyokydacyjne, przeciwzapalne. Podobnie jak chlorella, zawiera chlorofil, działa więc oczyszczająco. Niektórzy młody jęczmień stosują w celach detoksykacji aby schudnąć, ale pamiętaj, że ważne jest zachowanie odporności – często przy odchudzaniu tą odporność się traci z powodu złego odżywiania 🙂 Wspaniałe jest to, że w Polsce mamy uprawy młodego jęczmienia i możemy się pochwalić jego produkcją. Uważa się, że najzdrowsza jest trawa zielonego jęczmienia.

Jak stosować koktajl mocy

Polecam pić codziennie koktajl mocy, najlepiej jak ja – z samego rana, na czczo. Ja najpierw robię detoksykację poprzez ssanie oleju, a następnie piję (po umyciu zębów :))
koktajl mocy.

Mam już w pudełeczku gotową mieszankę sproszkowanej spiruliny, chlorelli, kolagenu i młodego jęczmienia – dzięki temu, wystarczy że wsypuję jedną/dwie miarki do szklanki i zalewam ciepłą, przegotowaną wodą.

Uwaga – nie polecam wrzącej wody!, tak samo jak zimnej. Wrząca woda spowoduje mniejsze korzyści z koktajlu, a zimna z kolei – nie wydobędzie aż tak cennych składników z alg. Poza tym, ciepła woda z rana działa bardzo kojąco na jelita i układ trawienny. Tak więc na dzień dobry, polepszasz swoje trawienie 🙂

Koktajl mocy trzeba pić stosunkowo długo, aby zauważyć wstępne efekty – minimum 2 tygodnie. Miej na uwadze, że będziesz trochę “zielona” przez algi, więc polecam jeszcze raz umyć zęby 🙂

Ściskam,

Marta