Relaks – słowo które w dzisiejszych czasach jest najbardziej pożądane, a równocześnie najbardziej zaniedbywane. Jak się relaksować w natłoku zdarzeń, wyścigu szczurów i coraz większych wymagań? Jak nie oszaleć? Cóż, nie wiem jak Ty, ale ja sobie to pytanie zadaję od dawna 🙂 W związku z tym, znalazłam wiele sposobów na relaks, ale dzisiaj zapraszam Cię do poznania 4 najprostszych sposobów na relaks!
Relaks czyli co
Pisząc ten post, tak sobie zaczęłam myśleć jakie my Kobietki jesteśmy głupie 🙂 Przecież stres niekorzystnie wpływa na nasze zdrowie, humor, a także wygląd, a mimo to, ciągle się stresujemy 🙂 Bo do pracy się spóźnisz, bo korki, bo on nie dzwoni, bo nie mam 4 kg mniej…
Rany kochane!!!
Wydaje mi się że w dzisiejszych czasach niczego tak bardzo ludzie nie potrzebują jak relaksu (czyli zdrowia). Nie umiemy się relaksować, ciągle zajęci myślami o dzieciach, pieniądzach, kredycie…nawet gdy jesteśmy na urlopie, myślimy o tym co będzie „po” itp… Polecam Wam praktykować
Mindfulness – uważność – bardzo przydatna umiejętność na bycie tu i teraz
4 sposoby na relaks
Zielona herbata / kawa
Uwielbiam zieloną herbatę przede wszystkim na działanie kosmetyczne – czyli przeciwzapalne i antyoksydacyjne. Ale, zielona herbata, jest również znana ze swoich właściwości relaksujących. Znajdź w ciągu dnia chociaż 20 minut na chwilę dla siebie! Ostatnio zielona herbata jest u mnie na zmianę z zieloną kawą (ma bardzo wysokie właściwości antyoksydacyjne – polecam!) przy książce – cudowne chwile, które świadomie rozciągam do godziny 🙂 Oprócz dobrej książki, równie ważny jest dobry nastrój i wyposażenie miejsca. Zadbaj o komfort, czyste, przyjemne otoczenie i fajne meble 🙂 (np. biały stolik do kawy i fotel)
Wrzuć na luz
Nie musisz wszystkiego i naraz. To kolejny aspekt z którym walczę. Jestem perfekcjonistką, i źle się czuję, gdy nie zrobię wszystkiego co sobie zaplanowałam na dany dzień. A że jestem też pracoholiczką, to zawsze czuję nie dosyt. Czy to się leczy? 🙂 W każdym bądź razie,
ucz się wybierać priorytety – od tego co muszę zrobić, do tego, co może poczekać. Świat się nie zawali jeżeli nie zrobisz dodatkowych treningów, słówek czy też nie wykonasz telefonu w sprawach mniej pilnych. Sama zawsze miałam podejście że beze mnie nic się nie da, ale to było jedno z bardziej mylnych przekonań jakie w sobie zakorzeniłam. Nie ma ludzi niezastąpionych kochane, chyba że się takimi zrobimy 🙂
Patrz i myśl pozytywnie
To działa relaksująco, gdyż mając pozytywne nastawienie czujemy się bardziej komfortowo ze sobą. Gdy w naszej głowie toczą się negatywne myśli, ciągle chodzimy spięci i zestresowani. Pytanie – po co?
Zawsze masz do wyboru karmić albo dobrego, ale złego wilka.
Możesz się cieszyć z sypiącego śniegu a możesz tego nienawidzić. Co wybierasz? Sztuką jest docenianie małych rzeczy dnia codziennego, bo pod koniec życia może okazać się, że to one były wielkie i znaczące
Pomyśl o czymś co Cię śmieszy
Dlaczego ludzie lubią kabarety? Bo działają rozluźniająco! 🙂 Nie musisz się zawsze wspomagać intelektualną rozrywką, czasem warto po prostu się pośmiać. Nawet z najgłupszych rzeczy 🙂 Jakie to ma znaczenie? Żadne! Znaczenie ma natomiast rozluźnienie psychiczne, które, jest potrzebne każdemu! 😀
Jakie Ty masz kochana sposoby na szybki relaks? Daj koniecznie znać, bo chętnie poczytam 🙂
Jeśli podoba Ci się mój wpis zostaw lajka na fb!
Mariola
15/08/2023 at 21:56Zajęcia jogi o których myślałam jak ty. Musiałam być ciągle w ruchu zumba, spacery do szybkiej muzyki a rok temu a co poszłam na joge i ja pokochałam 🙂
Anonim
05/07/2023 at 16:42Pozytywnie wpływa na moją psychikę pomoc komuś.🌻💞🌷🦜🌺♥️
Waleria
21/05/2020 at 11:43No no ale, żeby sobie tak odpoczywać, trzeba najpierw posprzątać, można więc pośrednio, że mnie relaksuje roomba
adaxxaa
23/08/2018 at 10:52moze wyjazd:P morze cisza ksiazka:P wino muzyka
Sekrety Piekna
25/08/2018 at 10:02o tak, to są i moje sposoby na relaks 😀
ada
06/08/2018 at 21:41mi kawa i muzyka 🙂
Sekrety Piekna
07/08/2018 at 10:18o tak kochana, a jaką lubisz muzykę do relaksu 🙂
Klaudia
09/07/2018 at 14:41Uwielbiam iść zrelaksować się na łące. Kocyk, ciepłe słoneczko, dobre picie i mogę siedzieć tak cały dzień 🙂
Sekrety Piekna
24/07/2018 at 17:30oj tak napisz jakie miejsca polecasz do relaksu w Polsce!
laryssska
07/07/2018 at 19:55u mnie znakomicie się sprawdza relaks na naturze np. góry 🙂
Krystyna
05/07/2018 at 09:45Ja uwielbiam relaksować się na balkonie, przy słoneczku z kubkiem kawy w dłoni 🙂
Sekrety Piekna
09/07/2018 at 10:31o tak, najlepiej 🙂
Magda
02/07/2018 at 11:39Mi pomaga ciepła kąpiel w wannie i muzyka. To naprawdę potrafi odprężyć.
Sekrety Piekna
04/07/2018 at 18:09oooo tak to coś co zawsze relaksuje, aczkolwiek mnie wanna bardzo usypia 🙂
kornelka
29/06/2018 at 09:34Mi zawsze pomaga kawa + książka 🙂
Sekrety Piekna
01/07/2018 at 15:27oo tak kochana, idealne połączenie <3 u mnie zarówno książki jak i kawa są w nadmiarze :D :D