Dzisiejsze czasy powodują że chwila wolnego dla siebie jest czymś ekskluzywnym. Pewnie wiesz jak to jest gdy tysiące spraw zajmuje Ci głowę, a Ty marzysz o chwili spokoju. Zobacz moje sposoby jak mieć więcej czasu dla siebie gdy go nie masz!
4 PROSTE sposoby na RELAKS
Relaks – słowo które w dzisiejszych czasach jest najbardziej pożądane, a równocześnie najbardziej zaniedbywane. Jak się relaksować w natłoku zdarzeń, wyścigu szczurów i coraz większych wymagań? Jak nie oszaleć? Cóż, nie wiem jak Ty, ale ja sobie to pytanie zadaję od dawna 🙂 W związku z tym, znalazłam wiele sposobów na relaks, ale dzisiaj zapraszam …
Mindfulness – co to jest i jak praktykować uważność
Mindfulness w ostatnich miesiącach stało się wyjątkowo popularnym pojęciem. I nie chodzi o samą specyfikę słowa, a raczej o filozofię jaką mindfulness przedstawia. W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz bardziej potrzebujemy odpoczynku nie tyle fizycznego, co od swoich własnych skołatanych myśli. A gdyby tak wyłączyć autopilota na jeden dzień? Co Ty na to?
Sposoby na przesilenie wiosenne
Wiosna, wiosna, wiosna ah to TY! Wiosna, którą uwielbiam, ma jeden minus – przesilenie wiosenne. Nie wiem jak Ty, ale początek marca to u mnie ciężki okres. Zmęczenie, rozdrażnienie, brak chęci i zapału do wszystkiego – to charakterystyczne objawy przesilenia wiosennego. Wiem że nie jestem jedyna, więc jeśli masz takie rozdrażnienie niczym, zobacz czym prędzej …
Nerwica lękowa – jak wyleczyłam nerwicę sama i dobrze mi z tym :)
Nerwica lękowa w dzisiejszych czasach, to najczęstsza choroba która nie jest zdiagnozowana wśród ludzi. Możesz mieć nerwicę lata, a Twoje objawy będą wskazywać na każdą inną, bardziej “udokumentowaną” chorobę. Nerwica wiele lat temu dopadła i mnie. Przyjaciół trzymaj blisko, ale wrogów jeszcze bliżej. To samo tyczy się walki z nerwicą. Jak wyleczyłam nerwicę lękową sama …