Life Style

Zalety jazdy na rowerze – dlaczego warto jeździć na rowerze zawsze!

Wiosna to wspaniały czas na wyciągnięcie roweru, zobacz jakie są zalety z jazdy na rowerze, a jest ich naprawdę sporo! 🙂

Rower – najlepsza forma ruchu

Wiosna to wspaniały czas, gdy wszystko budzi się do życia, symbolicznie również i nasza aktywność fizyczna się zwiększa. Piękna pogoda sprzyja spacerom, ale i innym formom ruchu – rolkom czy też właśnie jeździe na rowerze.

Rower to także znakomita alternatywa dla aut i komunikacji miejskiej, coraz częściej Polacy wybierają właśnie ten środek do przemieszczania się po mieście, dojazdu do pracy czy znajomych.

Nie stoisz w korkach, nie wydajesz na benzynę i do tego – wzmacniasz swoje zdrowie. Nie muszę chyba dodawać, że jest to również najtańszy i najzdrowszy środek lokomocji z jakiego można korzystać 🙂

jazda na rowerze

Zalety jazdy na rowerze

Każdy sport ma oczywiście zalety, ale wydaje mi się że jazda na rowerze ma ich wyjątkowo dużo chociażby z tego względu, że jest bardzo uniwersalna – może ją robić dosłownie każdy! 🙂 Wszystkie zalety z jazdy na rowerze jakie przychodzą mi do głowy to:

  • wzmacnianie mięśni nóg, brzucha, ramion, pośladków, pleców –
    wzmacniasz każdy mięsień który najczęściej nie jest używany np. czworogłowy uda
  • skuteczny sposób na zrzucenie dodatkowych kilogramów
  • relaks, jazda na rowerze działa po prostu uspokajająco, zmniejsza napięcie i stres
  • poprawa krążenia i limfy – gdy całe ciało pracuje, poprawia się także krążenie obwodowe krwi
  • niweluje opuchnięcia i zastoje żylne, usprawnia przepływ limfy

 

  • dotlenia – i to znakomicie, ponieważ jeżdżąc na rowerze ciągle “zażywasz” powietrza.
    Dotleniasz mózg, układ oddechowy, płuca, serce – bez żadnego wysiłku
  • ekonomiczny środek transportu – nie bez powodu w Holandii głównie rowerami dojeżdża się do pracy.
    Unikasz korków, zanieczyszczeń i do tego oszczędzasz pieniądze
  • wzmacnia ruchomość stawów, kości – szczególnie właśnie jazda na rowerze polecana jest wszystkim którzy mają zwyrodnienia stawów czy też podobne problemy.

zalety z jazdy na rowerze

Jak wybrać dobry rower do jazdy

Jak widzisz zalet z jazdy na rowerze jest mnóstwo, ciężko by mi było napisać z kolei o jakichś wadach z uprawiania tej formy rekreacji.

Niektórzy mogą tu pomyśleć o kosztach roweru, ale tak naprawdę – jest to żadna cena jeśli ją przeliczysz na czas użytkowania i ogrom zalet płynących z posiadania dobrego roweru (naprawy, amortyzacja sprzętu – to przecież także kosztuje).

 

Dobry rower do jazdy to z pewnością taki, który będzie Ci służyć latami. Musi być dopasowany do Ciebie pod względem wagi, wzrostu ale też oczywiście koloru i tego żeby Ci się po prostu podobał 🙂

Poza tym, wcale nie musisz dla tej formy rekreacji kupować bardzo drogiego roweru, w bardzo przystępnych cenach są na przykład rowery Romet  które charakteryzują się jakością wykonania i przyjemnością z jazdy.

Jeśli lubisz rekreacyjną formę jazdy na rowerze, to kup rower Giant bo ta marka posiada mnóstwo rowerów miejskich w stylu kobiecym które z pewnością przypadną Ci do gustu. Szaleństwo rowerowe w Polsce spowodowało mnóstwo ofert najróżniejszych rowerów i ich udogodnień – od wyżej wspomnianego miejskiego, po wysokogórskie.

zalety z jazdy na rowerze

Miłośnicy rowerów górskich najczęściej zachwalają markę Kross gdyż słynie właśnie z mocnych, stabilnych rowerów sportowych na których można już szusować po górach i pagórkach.

Bez względu na rodzaj i markę roweru jedno jest pewne – jazda na rowerze zawsze jest przyjemna i zawsze przynosi korzyści zarówno dla zdrowia psychicznego jak i fizycznego. Co więcej, jeżdżąc na rowerze możesz słuchać ulubionej muzyki, audiobooków czy rozmawiać przez telefon.

Daj znać proszę czy też tak bardzo lubisz jeździć na rowerze jak ja 🙂 Jeśli nie, to mam nadzieję że mój wpis o zaletach z jazdy na rowerze Cię do tego przekona! Ah, i proszę napisz w komentarzu jaki polecasz rower do jazdy? Chętnie poczytam! 🙂

Ściskam,

Marta

 

Czytaj także...

A Ty co o tym sądzisz? :)