przetrwać koronawirusa
Life Style

6 POMYSŁÓW JAK PRZETRWAĆ KORONAWIRUSA W DOMU

Jak sobie poradzić w tych trudnych czasach i jak przetrwać koronawirusa? Zobacz moje proste sposoby które pozwolą Ci zmniejszyć stres i lęki związane z koronawirusem 🙂 Zapraszam na wpis!

Epidemia koronawirusa

Tak naprawdę do epidemii jaka właśnie panuje na całym świecie, a także w Polsce nie można się przygotować. Koronawirus zaskoczył wszystkich, i jedyne co w tym momencie możesz a wręcz powinnaś zrobić to zadbać o swoje zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne.

Na moim instagramie wspominałam, jak rzadko mówi się o tym, że przez epidemię koronawirusa wiele osób popadnie w depresję, załamania nerwowe. Ważne jest, żeby możliwie jak najczęściej dbać o równowagę wewnętrzną.

Szczególnie epidemia wymaga od nas skupienia się na zdrowiu.

Sposoby jak przetrwać koronawirusa, są sposobami które możesz praktykować zawsze.

Jestem przekonana że większość z nich znasz 🙂 Jednak są one niezwykle pomoce właśnie teraz – w dobie koronawirusa!

 

przetrwać koronawirusa

Sposoby jak przetrwać koronawirusa

 

  1. Czytaj książki / oglądaj filmy – zajmij czymś głowę

    Bardzo skuteczny sposób na odciągnięcie umysłu od wiadomości na temat koronawirusa to zajęcie czymś głowy. Nie znam lepszego sposobu niż czytanie książek! Jeżeli książka jest wciągająca, skupiasz i pochłaniasz się całkowicie na historii a nie na epidemii koronawirusa. Jako nałogowy książkoholik. szczerze polecam Ci ten sposób jako przetrwanie koronawirusa. Jeśli nie lubisz czytać, możesz się zająć oglądaniem ulubionych filmów i seriali, wiesz dobrze jak to wciąga!

  2. Idź na spacer z psem / do lasu

    Najlepszy sposób na oczyszczenie umysłu to otoczenie natury i towarzystwo zwierząt. Mimo ciężkiej sytuacji w kraju, spacer do lasu to jedna z lepszych czynności by przetrwać koronawirusa. Od razu zaznaczam, że na spacery i z psem masz prawo wychodzić!!

    Nie zaleca się wychodzenia w większym gronie, ze znajomymi. Natomiast sama jak najbardziej możesz iść na spacer. Jest to wręcz wskazane dla zdrowia psychicznego, o czym Minister Zdrowia wspominał 🙂
    Postaraj się każdego dnia wyjść chociaż na 10 minut “odświeżyć głowę”.

  3. Porozmawiaj przez telefon z przyjaciółką

    Nic tak dobrze nie robi jak rozmowa z bliskimi. Pamiętaj że internet i telefon działa, nie siedź sama ze swoimi myślami tylko się z nimi podziel. Niestety izolacja społeczna powoduje że ludzie zaczynają się w sobie zamykać, a to jest zły sposób na przetrwanie koronawirusa. Zamiast się zamartwiać jak to będzie, pogadaj o tym z kimś kto Cię rozumie.

    JAK PRZETRWAĆ KORONAWIRUSA

  4. Posprzątaj dom / pokój

    Chyba nie trzeba tu nic dodawać, nadmiar czasu wolnego spożytkuj na zrobienie porządków, których nigdy wcześniej zrobić nie mogłaś / nie chciałaś lub nie miałaś czasu. Nie tylko będziesz mieć poczucie że w końcu wykonałaś brudną robotę, ale i przyjemniej będzie Ci się mieszkać. A komfort psychiczny w dobie koronawirusa jest niezwykle ważny.  Dodatkowo, będziesz mieć już posprzątany dom na święta Wielkanocne 🙂

  5. Naucz się czegoś nowego np. gotowania nowych potraw / słówek / szycia itp.

    Epidemia powoduje, że większość osób ma więcej wolnego czasu. Wykorzystaj go dobrze, na to co lubisz! Jeśli chcesz, możesz nauczyć się czegoś nowego – będziesz mieć poczucie, że czas w domu nie został zmarnowany. Wszystko zależy od Twoich pomysłów i tego co byś chciała robić – możesz się nauczyć nowych słówek, gotowania nowej kuchni, szycia, malowania, kaligrafii – naprawdę możliwości jest wiele 🙂 Dzięki temu, że będziesz robić coś kreatywnego, chociaż na chwilę zapomnisz o trudnej sytuacji w kraju i na świecie

  6. Ćwicz w domu

    To ostatnie, mało zaskakujące 😀 Większość z nas kiedyś ćwiczyła w domu, a wiele pewnie dalej to robi, dlatego też sposób na przetrwanie kwarantanny w postaci ćwiczeń jest dość neutralny. Jeśli robiłaś to wcześniej, nic się nie zmienia 🙂 Jeśli nie, i chodziłaś na siłownię tak jak ja – cóż, jedyne co nam zostaje to zaprzyjaźnić się z ćwiczeniami w domu.

    Osobiście ćwiczę zdecydowanie rzadziej, gdyż byłam przyzwyczajona do trybu siłowni. W domu jest mi się bardzo ciężko zmobilizować, ale myślę że to kwestia nawyku.
    Jest tak dużo filmików na Youtube z fitnessem, że można sobie urozmaicić ćwiczenia. Jeśli masz jakieś do polecenia, dawaj znać w komentarzu! 🙂

 

 

Jakie są Twoje propozycje na przetrwanie koronawirusa których nie ma wyżej? Daj koniecznie znać w komentarzu jestem bardzo ciekawa czy coś mogę dodać do listy!

 

Wszystko co musisz wiedzieć o koronawirusie znajdziesz tu we wpisie

Dużo zdrowia dla CIEBIE!

Buziaki

Marta

Czytaj także...

5 Comments

  1. Anonim says:

    polecam czytanie książek fajne się można oderwać od tego wszystkiego

    View Comment
  2. Hej hej hej says:

    A u mnie świetnie sprawdza się bieganie teraz już można 😅

    View Comment
  3. Joanna Trzepaczyńska says:

    Ja teraz często rozmawiam z rodziną, wymieniamy się opiniami na różne tematy, z mężem gram w planszówki. Spędzam dużo czasu na balkonie który na szczęście mam, czytam tam książki i oglądam ulubione seriale 🙂 na tablet ściągnęłam grę o gotowaniu i spędzam przy niej nieco czasu. A poza tym wszystkim chodzę do pracy niestety ponieważ pracuje w sklepie, trochę mi ta praca pomaga bo nie spędzam całego tego czasu w domu ale ile to jeszcze potrwa kto wie.

    View Comment
    1. Marta Pardyak says:

      dzięki Asia za komentarz, z tego co piszesz to całkiem miło spędzasz kwarantannę! Jakie planszówki macie? Ja w tym temacie jestem laikiem i znam tylko monopol 🙂 Dużo zdrowia!

      View Comment
  4. góralka says:

    polecam mój sposób czyli kolorowanie mandali jest bardzo zajmujący i relaksujący <3 a wiele do niego nie trzeba!

    View Comment

Wiem że masz opinię na ten temat chętnie ją przeczytam!

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.