antyoksydanty
Uroda

Antyoksydanty w kosmetykach – czyli poznaj najlepsze przeciwutleniacze

Z całą pewnością antyoksydanty są niezastąpione dla zdrowia i pięknej skóry. Jeśli chcesz zachować młody wygląd i świetną kondycję do starości, stosuj antyoksydanty. Antyoksydanty i wolne rodniki – to taka walka dobra ze złem, w której to walczymy o utrzymanie zdrowia i jędrnej, gładkiej skóry 🙂 Na co należy zwracać uwagę przy antyoksydantach i jak je stosować – zobacz dalej!

Co to są antyoksydanty

Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze – to związki które neutralizują szkodliwe działanie wolnych rodników. Parę razy pisałam na blogu o antyoksydantach, ale w kontekście konkretnych produktów i składników (o tym potem). Wolne rodniki powodują szybsze starzenie skóry, suche włosy, mniejszą odporność organizmu, i niestety też raka (np. płuc, wątroby itp.). Jak się chronić przed wolnymi rodnikami?

No właśnie, najlepiej w walce z wolnymi rodnikami sprawdzają się antyoksydanty! To jak w bajce Było sobie życie (czy Ty też ją kochasz? :D) Są dobre i złe związki w naszym organiźmie 🙂 Dobre to antyoksydanty złe to wolne rodniki – następuje więc walka między dobrem a złem, które wygrać oczywiście musi dobro! (tak wiem mój romantyzm nie ma tu nic do rzeczy :)).

Antyoksydanty witamina A

Jeszcze jedna bardzo ważna rzecz, to skąd się biorą wolne rodniki! A kochana biorą się tak naprawdę z każdej strony :/ Zarówno z zanieczyszczonego powietrza, smogu, spalin, dymu papierosowego jak również stresu, smażonych i przetworzonych potraw. Wolne rodniki docierają do Ziemi również przez szkodliwie promieniowanie UV, które jak wiesz, z roku na rok jest coraz większe dzięki powiększaniu się dziury ozonowej.

Najlepsze antyoksydanty dla skóry

Na pewno zauważyłaś, że każdy magazyn i portal kobiecy choć raz na miesiąc wspomina o antyoksydantach 🙂 Temat mocno chwytliwy, choć by z tego względu, że chcąc nie chcąc – każdy z nas jest narażony na wolne rodniki. Warto więc zgłębić źródła antyoksydantów, a najlepiej – wprowadzić je do pielęgnacji domowej i diety.

Najpopularniejsze antyoksydanty to:

Witamina C

– numer jeden, neutralizuje wolne rodniki, wzmacnia odporność i przeciwdziała starzeniu skóry

Retinol

– pochodna witaminy A, która wraz z witaminą C tworzy wspaniały antyoksydacyjny związek. Oczywiście retinol ma o wiele więcej zastosowań, ale jednym z nich jest przeciwdziałanie starzeniu skóry przez walkę z wolnymi rodnikami

Zielona herbata

– im bardziej ekologiczna, tym masz większą pewność, że zawiera więcej antyoksydantów. Zielona herbata w medycynie chińskiej jest stosowana od zarania dziejów jako środek przeciwzapalny i antyoksydacyjny. Zawiera polifenole, które wykazują dziesięć razy większą ochronę przed wolnymi rodnikami niż witaminy.

Antyoksydanty witamina E

Resweratrol

– czy ja naprawdę jeszcze nie mam wpisu o wspaniałym resweratrolu? Uhm no dobra! Przyznaję się bez bicia. Ale nie zmienia to faktu, że resweratrol – którego bardzo dobrym źródłem są czerwone winogrona i wino (to co dzisiaj lampka? :D) to taki superbohater, który zapewnia jędrną i elastyczną skórę, chroni przed zmarszczkami i miażdżycą.

Koenzym Q10

– na pewno znasz z reklam Nivea 😀 Koenzym Q10 inaczej Ubichinon, ma wspaniałe właściwości przeciwstarzeniowe. Stanowi tarczę ochronną dla skóry przed wolnymi rodnikami.

Likopen

– lubisz pomidory? Jeśli nie, to polecam Ci się z nimi zaprzyjaźnić, ze względu na zawartość likopenu. Ten naturalny przeciwutleniacz zapewni Ci gładką i promienną skórę, ochroni przed rakiem, zawałem serca a także – wspomoże wchłanianie innych antyoksydantów! 🙂

Inne nie mniej ważne antyoksydanty, na które powinnaś zwrócić uwagę to:

sylimaryna, luteina, witamina E, kurkuma, kwas ferulowy, genisteina, dysmutaza ponadtlenkowa, glutation, ekstrakt z granatu, ekstrakt z pestek winogron

Antyoksydanty witamina C

Gdzie znajdują się antyoksydanty

Oczywiście w pożywieniu, i z pewnością się nie zdziwisz gdy napiszę, że antyoksydanty głównie znajdziesz w warzywach i owocach. Szczególnie bogate w antyoksydanty są:

Marchew, szpinak, buraki – witamina A
Pomarańcze, mandarynki, brokuły, truskawki – witamina C
Orzechy, jarmuż, szpinak, awokado – witamina E
Pomidory, buraki – likopen
Zielona herbata, granat – flawonoidy, polifenole
Czerwone winogrona – resweratrol
Kapusta, kiwi, brukselka, szpinak – luteina

Jak działają antyoksydanty na skórę

Najważniejsze postanowiłam zostawić na koniec 🙂 Tak naprawdę, wprowadzając antyoksydanty z pożywieniem, działasz dobroczynnie na skórę! Nie od dziś wiadomo, że wyglądasz tak jak jesz 😀 🙂 Tak więc, wszystkie wyżej wymienione antyoksydanty – w tym głównie witamina C, witamina E, retinol oraz koenzym Q10 i resweratrol, mają działanie przeciwstarzeniowe. Możesz oczywiście, stosować kremy z antyoksydantami, co trudne nie jest, gdyż praktycznie każda firma chwali się takowym składem antyoksydacyjnym. No cóż, wiadomo, że jaki skład takie antyoksydanty. Zwracaj baczną uwagę na miejsce antyoksydantóww pełnym składzie INCI (plakietka z tyłu każdego kosmetyku). Im dalej jest antyoksydant od 1 miejsca w INCI, tym jest go mniej.

Awokado właściwości

Antyoksydanty powodują, że Twoja skóra:

  • jest gładka, jędrna i elastyczna (czytaj wyżej)
  • ma mniej zmarszczek i bruzd niż Ty sama widzisz 🙂
  • jest lepiej nawilżona i nawodniona (witamina E)
  • wygląda na wypoczętą i promienną (nawet po nieprzespanej nocy) (wspaniała witamina C)
  • ma wyrónany koloryt skóry, mniejsze przebarwienia (cudów nie obiecuję – przebarwienia nie znikną jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki) (i tu też witamina C)
  • nie błyszczy się cały dzień (dziękujemy zieloneh herbacie)
  • nie ma tylu zaskórników i niedoskonałości
  • jest wzmocniona, mniej reaktywna. Nie będziesz mieć popękanych naczynek krwionośnych, ponieważ resweratrol z witaminą C zadbają o ich wzmocnienie!

Kochane, to chyba najważniejsze informacje o antyoksydantach, które musicie wiedzieć w tej nierównej walce ze starzeniem skóry. Mimo iż w otaczającym świecie wszędzie są wolne rodniki, mamy ze sobą wspaniałą grupę sprzymierzeńców czyli antyoksydantów. Jak widać, walka dobra ze złem istnieje nie tylko w filmach!

Buziaki!

3 komentarze

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: