Spirulina
Uroda

Spirulina – magiczna moc dla zdrowia i urody

 

Spirulina w kosmetyce znana jest od dawna, jako dobroczynnie działająca alga na wszelkie problemy skórne. Jej wszechstronne zastosowanie wykorzystywane jest nie tylko w kosmetologii, ale i dietetyce. Niesamowite właściwości zdrowotne algi sprawiają, iż jest ona niezbędna w każdym przypadku choroby skóry czy też organizmu.  Spirulina należy do tak zwanej żywności “Superfood“, czyli o wyjątkowych właściwościach odżywczych i wzmacniających organizm. Jak działa spirulina i dlaczego warto stosować ją nie tylko jako maseczki na twarz? Czytaj dalej!

Co to jest Spirulina?

to nic innego jak naturalna alga (cyanbacteria) w proszku, która ma bardzo wysoką zawartość wysokiej jakości białka i GLA – dobrego źródła przeciwutleniaczy, witamin z grupy B i innych substancji odżywczych.  Jest to jeden z najsilniejszych antyutleniaczy, który wspomaga organizm w walce z wolnymi rodnikami, ale też metalami ciężkimi znajdującymi się w powietrzu! Alga w dużej mierze składa się z białka, aminokwasów i jest zwykle zalecane dla wegetarian poprzez wysoką zawartość żelaza (którzy muszą je uzupełniać z powodu nie jedzenia mięsa).

Dlaczego spirulina jest zaliczana do “superfood”? Oto odpowiedź!

Jedna łyżka (7 gramów) suszonego proszku spiruliny zawiera:

  • Białko: 4 gramy.
  • Witamina B1 (tiamina): 11% RDA.
  • Witamina B2 (ryboflawina): 15% RDA.
  • Witamina B3 (niacyna) 4% RDA.
  • Miedź: 21% RDA.
  • Żelazo: 11% RDA.

7 gram spiruliny to tylko 20 kcal, i 1,7 gram przyswajalnych węglowodanów, oraz 1 gram tłuszczu ( w tym omega – 6 i omega-3!) Ta magiczna roślina jest naprawdę niesamowicie dobroczynnie działającym eliksirem dla naszego organizmu jak i skóry!

Spirulina

Spirulina – właściwości zdrowotne

  • Spirulina zawiera 65% białka i aminokwasów, w tym niezbędny dla naszego organizmu kwas linolenowy (GLA) , który działa przeciwzapalnie, szczególnie w połączeniu z kwasami omega – 3, które też spirulina zawiera!  GLA to trudno dostępny kwas występujący naturalnie w pożywieniu, także spirulina to zaledwie jedna z kilku “superfood” zawierająca naturalny GLA
  • Bogata w NNKT (nienasycone kwasy tłuszczowe), witaminy z grupy B, kwas foliowy, witaminę D uzupełnia niedobór minerałów i witamin w naszym organiźmie.
  • Zawiera fosfor, który remineralizuje kości i zęby, wzmacnia gospodarkę wodno – lipidową.
  • Wysoka zawartość biożelaza, jest niezwykla istotna w czasie ciąży, w przypadku niedokrwistości i problemów z zaparciami. Odpowiada za prawidłowy rozwój płodu, reguluje proces przemiany materii, zapobiega krwawieniom.
  • Spirulina zawiera koktajl antyoksydacyjny w postaci witaminy C, witaminy A i witaminy E. Taka bomba antyutleniająca poradzi sobie z najgorszymi zanieczyszczeniami środowiska. Działanie antyrodnikowe chroni komórki skóry przed obumieraniem, a tym samym, przed szybszym starzeniem się skóry!
  • Bogata w chlorofil, wzmacnia układ odpornościowy
  • Udowodniono w badaniach University of Maryland, iż alga zawiera 26 razy więcej wapnia niż mleko! Dzięki temu alga może być stosowana w okresie ciąży, dla osób starszych jak i dzieci. Zapobiega dermatozom i zwyrodnieniom stawów
  • Spirulina obniża poziom cholesterolu we krwi, w naturalny sposób zwiększa wchłanianie minerałów. Spożycie zaledwie kilku gramów Spirulina codziennie może zmniejszyć poziom cholesterolu LDL, co odgrywa znaczną rolę w redukcji masy ciała.
  • Prowadzi do znacznego obniżenia poziomu tłuszczu we krwi. Jest to szczególnie korzystne dla chorych na cukrzycę, ponieważ zmniejsza stan zapalny, ciśnienie krwi i cholesterolu.
  • Zapobiega nowotworom! Liczne badania dowiodły, że Spirulina może zahamować rozwój progresji raka oraz zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Wzmacnia odporność i hamuje nadmiar podział komórek.
  • Poprawia funkcje poznawcze. Kwas foliowy i witamina B-12 odgrywają ważną rolę w zdrowym funkcjonowania mózgu i układu nerwowego.
  • Zdrowe oczy! Badania wykazały, że Spirulina jest korzystna w leczeniu chorób oka, takich jak zaćma cukrzycowa, uszkodzenia siatkówki (zapalenie siatkówki) itp.

Oczywiście to tylko najważniejsze właściwości zdrowotne spiruliny. Jeśli chcecie poczytać więcej, odsyłam do Spirulina: Nutrition Facts & Health Benefits

Spirulina Superfood

Spirulina w kosmetyce

Kosmetyczne zastosowanie algi znam od dawna, miałam chyba wszystkie możliwe rodzaje maseczek z tym cudownym wodorostem. Przede wszystkim spirulina jest bardzo uniwersalna. Może być stosowana do każdego rodzaju skóry, zarówno z atopowym zapaleniem skóry, jak i trądzikiem pospolitym. Nie powoduje podrażnień, ani alergii!

  • Skóra zmęczona, szara, ziemista. Alga świetnie sprawdza się w kuracjach dotleniających, dla skóry palacza. Ma działanie rewitalizujące, odświeżające. Skóra dzięki temu nabiera blasku i promiennego wyglądu!
  • Wyszczuplanie. Wykazuje działanie detoksykujące, często jest wykorzystywana w kuracjach odchudzających
  • Skóra dojrzała. Roślina działa przeciwstarzeniowo, ze wględu na zawartość witaminy E, witaminy A jak i tyrozyny. Tyrozyna spowalnia starzenie się komórek skóry, a przeciwutleniacze zawarte w niej eliminują wolne rodniki.
  • Mocne paznokcie.  Zawartość 65% białka o wysokiej jakości, powoduje, iż spirulina świetnie wzmacnia paznokcie, zapobiega ich łamaniu
  • Wypadanie włosów – udowodniono, iż spirulina zatrzymuje wypadanie włosów, wspomaga procesy leczenia łysienia

Reasumując wszystko co powyżej, Korzystne właściwości spiruliny to:

  • Antyoksydacja
  • Działanie anty-aging
  • Lecznie chorób oczu, łysienia, cukrzycy, dermatoz skórnych
  • Uzupełnia niedobory żelaza
  • Wspomaga prawidłowy rozwój ciąży
  • Wzmacnia kości i zęby
  • Zapobiega nowotworom
  • Wspomaga odchudzanie
  • Dostarcza niezbędnych witamin i minerałów
  • Zawiera trudno dostępny w żywności kwas GLA
  • Leczy trądzik i łupież
  • Wzmacnia słabe paznokcie
  • Niweluje sińce pod oczami
  • Wspomaga chorych z cukrzycą, niedokrwistością

Myślę, że przekonałam Was do stosowania lub spożywania spiruliny 🙂 Możesz ją dodawać do smoothie, potraw, czy zwykłych napojów! Ponadto, możesz spożywać spirulinę samodzielnie, około 2 łyżeczek dziennie. W kosmetyce, spirulinę – łyżeczkę wystarczy zmieszać z niewielką ilością wody mineralnej niegazowanej lub przegotowanej i nałożyć na twarz. Pozostaw na 10-15 minut i zmyj. Efekt? Skóra gładka, rozświetlona i nawilżona!

Stosowałyście już spirulinę? Dajcie znać w komentarzach!

 

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.