Jesienna chandra – zniszcz ją 5 sposobami

jesienna chandra

Jesień może być cudowna przy pogodzie, ale jak tylko zacznie padać deszcz dopada mnie jesienna chandra. Dlatego też, metodą prób i błędów, postanowiłam przetestować co najlepiej pomoże mi i Tobie, pokonać jesienną chandrę! 🙂

 

Jesienna chandra – zły humor

Przesilenie jesienne jest dla mnie najgorszym okresem w całym roku! Uwielbiam lato, więc przejście z cudownego nadmorskiego klimatu do mglistego Krakowa bywa ciężkie J Do tego słaba odporność, długie wieczory i często deszcz, nie napawają mnie energią do działania. Szczerze? Jeśli kiedyś mi się nie chce, to najczęściej jesienią 😀

 

Jak się pozbyć jesiennej chandry:

  1. Rób to co lubisz częściej

    Zapewne nieraz słyszysz że trzeba robić to co się lubi, ale w okresie jesiennym szczególnie polecam tą metodę. Jeśli jesień nie należy do Twoich ulubieńców, możesz szybko popadać w zły nastrój, doły i inne humorzaste akcenty! Postaraj się wygospodarować chociaż 20 minut dziennie, na robienie tego co Ci sprawia radość – może to być czytanie (osobiście kocham, i gdy zacznę, kończę na ostatniej stronie :D), oglądanie filmów, zabawa z dzieckiem… Uwierz mi, że jesienna chandra nie będzie miała szans z Twoimi pasjami 🙂

  1. Jedz to co lubisz
    Teraz wszyscy dietetycy chcą mnie zabić, ale prawdą jest że jedzenie może nam poprawiać humor. Ba, dieta wpływa na humor! Nie zrozum mnie źle, nie chodzi o to żebyś jadła tonę czekolady którą wszyscy kochamy, albo kilogramy szarlotki, ale

    jeśli pozwolisz sobie na kawałek ciasta dyniowego chyba świat się nie zawali co?

    Rozkoszuj się chwilą, i ciesz się nią! Bo główny problem polega na tym, że nawet jeśli jemy to co lubimy, to od razu w głowie mamy wyrzuty sumienia :/ To oczywiście jest absurdalne, bo po co jeść coś, co się lubi, skoro i tak nam to nie sprawi przyjemności?

    jesienna chandra

  2. Zadbaj o swój komfort

    Mam na myśli zarówno komfort psychiczny, jak i fizyczny. Znaleźć równowagę między jednym a drugim, w dzisiejszym zabieganym świecie jest naprawdę bardzo trudno. Nie traktuj siebie jak na samym końcu łańcucha pokarmowego osobnika, a jako najlepszego przyjaciela. Im bardziej będziesz „zadbana” tym lepiej będziesz funkcjonować. Komfortem może być wybranie się do SPA np. Le SPA, masaże lub słuchanie relaksującej muzyki. Sposobów jest tysiące, ale zakładam – że Ty znasz siebie najlepiej 🙂

  3. Pozytywne wibracje

    Naucz się szukać pozytywnych wibracji – w ludziach, muzyce, książkach, wydarzeniach. To jest naprawdę rewelacyjny sposób na wyjście z chandry. Otaczając się pozytywnymi osobami, z uśmiechem na ustach – nie ma opcji, aby i Tobie ten uśmiech się nie udzielił 🙂 Podobnie jest z muzyką, przyznasz mi na pewno rację, że całkiem inaczej reagujesz na muzykę energiczną, a inaczej na spokojne melancholijne brzmienia? Ja mam bardzo prostą zasadę –

    im bardziej dołujący czas, tym bardziej energicznej muzyki słucham

     

    Jak myślisz, czemu disco polo od paru lat sieje taki zamęt? A no, dlatego, że jest proste w odbiorze i – pozytywne! Głupie? Może dla niektórych tak, ale z jakiegoś powodu jest tak dobrze przyjmowane przez rzesze odbiorców. Ten powód to…poprawa humoru 🙂

jesień

  1. Ubieraj się kolorowo

    O chromoterapii czyli leczeniu kolorami, mogłabym pisać długo i jeszcze dłużej 😀 Jednak, wszelkie badania potwierdzają, że kolorem jesteś w stanie wpływać na swój nastrój. Zostało również udowodnione, że osoby depresyjne często chodzą w czerni, jeśli nie cały czas. Tak więc, najlepszy sposób by jesienna chandra odeszła w zapomnienie to…kolorowe myślenie i kolorowy strój 🙂 Nie musisz od razu zakładać zielonych spodni i czerwonej bluzki 😀 ale zacząć od kolorowych akcentów – bransoletka, apaszka itp. Powiem Ci moja droga, że ja się długo uczyłam takiego zaklinania mojego stroju, ale wyszło mi to na plus 🙂 Nasz umysł odbiera najpierw kolory, a potem słowa, dlatego warto tą metodę wypróbować w okresie jesieni. Co więcej, zobacz jak wygląda miasto – szare, brudne, ludzie w samych stonowanych kolorach… trzeba jakoś rozweselić ten grajdołek w którym się mieszka 😀


MSS_banner_750x300

Kochana, jak Ci Się podobają moje sposoby na chandrę? Będę wdzięczna jeśli napiszesz o tym jak Ty sobie radzisz z chandrą, jestem przekonana że masz pomysły równie ciekawe jak moje 🙂

 

Buziaki!

Dodaj komentarz