Uroda

Najlepsze i sprawdzone sposoby na detoks Twojej skóry!

 

Detoks skóry to coś, na co powinnaś się zdecydować zawsze po Sylwestrze, na dobry początek roku! Po pierwsze zaczniesz świetnie Nowy Rok, po drugie – zmęczona i szara skóra po całonocnym imprezowaniu, nabierze blasku i witalności! Bez względu na rodzaj skóry, detoks – to podstawa! Jak zrobić detoks skóry i dlaczego jest taki ważny dla naszego wyglądu – czytaj dalej!

Dlaczego Twoja skóra potrzebuje detoksu?

Jesteśmy nieustannie, każdego dnia „bombardowane” negatywnymi czynnikami zewnętrznymi i wewnętrznymi, które wpływają na naszą skórę. Niestety, sama pielęgnacja to za mało, aby się pozbyć niechcianych przebarwień, zniwelować zaskórniki czy też wyleczyć trądzik. Dlatego potrzebujesz detoksu. Dokładnie – Twoja skóra potrzebuje detoksu 🙂 . Lista toksycznych czynników które powodują szarą i ziemistą skórę jest długa:

 

  • Stres
    Nie bez przyczyny daję na 1 miejscu STRES. Wpływ stresu na skórę jest niesamowity, i niestety zakrojony na baaardzo szeroką skalę :/ Coś o tym sama wiem, gdyż sytuacje stresowe odbijają się na mojej skórze niczym niechciana czkawka 🙂 Stres przede wszystkim robi jedną wielką szkodę, a jest nią wcześniejsze starzenie skóry. Hormon stresu czyli kortyzol, powoduje większe wydzielanie sebum (błyszczenie skóry), zapchane pory, słabe mikrokrążenie.

 

  • ZanieczyszczeniaWalka z zanieczyszczonym środowiskiem i jego wpływem na naszą skórę, to taka syzyfowa praca.

    Zdajesz sobie sprawę że codziennie Twoja skóra walczy z wolnymi rodnikami?

    Mało tego, Twoja skóra jest nastawiona na codzienne ataki wolnych rodników, a im mniej się broni, tym bardziej wygląda na zmęczoną, i tym szybciej się starzeje :/ Wolne rodniki znajdziesz w brudzie, smogu, dymie papierosowym – tak naprawdę, z każdej strony te małe nieznośne mikroorganizmy nas atakują. Detoks to jeden z lepszych sposobów, aby się pozbyć wolnych rodników ze skóry

  • Złe odżywianie:
    Ja też kocham czekoladę, ale jedzenie fast foodów i przetworzonej żywności, nie tylko jest złe dla naszego zdrowia, ale też skóry. Zapchane pory, zaskórniki, tłuste włosy – niestety, prawda jest taka że wyglądasz tak jak się odżywiasz
  • Leki :
    Mogą zwiększać wrażliwość skóry, wiele z nich powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych. Leki powodują też osłabienie systemu immunologicznego skóry. A jak już wiesz, skóra musi być „silna” aby bronić się przed wolnymi rodnikami!
  • Styl życia:
    Tego Ci chyba pisać nie muszę: Twój styl życia wpływa na Twoją skórę! Złe nawyki pielęgnacji skóry, brak snu, ekspozycja na promieniowanie UV, palenie to tylko niektóre zbrodnie popełniane przeciwko skórze.

 

 

 

Co może detox zrobić dobrego dla Twojej skóry?

 

Skóra jest jednym z najważniejszych narządów biorących udział w procesie termoregulacji i usuwaniu zbędnych toksyn z organizmu. Głównie przez pocenie się, wydalasz każdego dnia zbędne produkty przemiany materii. Czasami skóra jest „zbyt przeciążona” aby sama sobie poradzić z usuwaniem toksyn. Jak poznać czy Twoja skóra potrzebuje detoksu? Poniżej wypisałam oznaki które wskazują, że Twoja skóra potrzebuje detoksu:

  • Szara, ziemista skóra
  • Nierówny koloryt skóry
  • tłusta skóra, rozszerzone pory
  • Zmarszczki i zwiotczenie skóry nie proporcjonalne do wieku
  • Skóra sucha, wysuszona i reaktywna na czynniki zewnętrzne  

 

 

 

Detoks skóry – najlepsze co możesz zrobić dla swojej skóry

 

  • Codziennie rano wypij szklankę wody z cytrynąTo zwiększa  metabolizm zaraz po przebudzeniu, również wspomaga proces detoksu skóry już od samych wczesnych godzin rannych. Ponadto, cytryna równoważy poziom pH, na odczyn zasadowy – 5,5 a to z kolei, zmniejsza potencjalne stany zapalne skóry! Bogata w witaminę C cytryna, pomoga oczyścić organizm z nadmiaru wody i zrównoważyć poziom sodu komórkach. Dodaj plasterek cytryny do kubka ciepłej wody w godzinach porannych, a usprawnisz trawienie na cały dzień.

 

  • Zdrowa przekąska w formie podwieczorku
    Nutella albo popcorn w południe? Nie kochana, wybieraj owoce albo warzywa! Koniecznie takie, które usprawniają usuwanie toksyn z organizmu a jest to: seler, marchew, ogórki. Te ostatnie, najbardziej polecam do jedzenia podczas detoksu, gdyż mają działanie nawilżające, odżywcze i ściągające. Enzymy zawarte w nich pomagają regenerować uszkodzone komórki skóry, usuwają martwe komórki naskórka i dodają świeżego blasku skórze. Jeśli lubisz bardziej pasty niż surowe warzywa, polecam hummus albo masło migdałowe 🙂 jest pyszne, a do tego zdrowe!

 

  • Kolendra na zdrowie i detoks skóry!
    Koniecznie wprowadź do swojej diety picie kolendry. To mało popularna roślina,  która potrafi zrobić cuda z Twoją skórą! Kolendra jest bogata w przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom skóry spowodowanym przez wolne rodniki, do tego pomaga oczyszczać skórę i organizm z metali ciężkich, których jest aż nadto w przetworzonej żywności. Kolendrę możesz dodawać do wszystkiego w postaci świeżych ziół – do ryżu, sałatek, makaronu czy też kaszy.

 

wikipedia.org
  • Soja na młodość skóry
    Na pewno wiesz, że soja działa odmładzająco. Jest to możliwe dzięki fitoestrogenom, które usprawiają procesy metabolizmu komórek skóry. Najprościej mówiąc – soja przeciwdziała procesom starzenia, wyrównuje koloryt skóry i niweluje zaburzenia hormonalne w postaci przebarwień!

 

  • Naturalne kosmetyki

    Nie chcesz jeść toksyn, więc nie dawaj ich również swojej skórze!

    Ja wiem że ten balsam w łazience pięknie pachnie pierniczkami, a krem do twarzy sprawia że przenosisz się w inny rejon świata, ale… czy sprawdzałaś skład INCI swoich produktów kosmetycznych? Nie musisz być specjalistą, wystarczy że skład jest na pół etykiety kosmetyku, lub połowa nazw stanowi dla Ciebie język chiński…teraz już wiesz czemu codziennie rano masz zaskórniki i nadmiar sebum na twarzy 🙂

     

  • Olejowanie twarzy
    Ten punkt łączy się z tym wyżej, czyli z naturalną pielęgnacją skóry. Ja osobiście kocham olejowanie nie tylko twarzy, ale i włosów. Uwielbiam wszelkiego rodzaju oleje, począwszy od oleju makadamia, przez olej arganowy, po olej kokosowy. Masz do wyboru tak wiele olejów, że na pewno któryś przypadnie Ci do gustu. O olejach możesz poczytać tu i tu i tu 😀 Olejowanie w naturalny sposób wzmacnia Twoją barierę skórną, a to z kolei, wzmacnia ochronę przed wolnymi rodnikami.

 

 

  • Pij co najmniej 2,5l  wody dziennie
    Wiem wiem – Ameryki nie odkrywam, ale to prawda – picie odpowiedniej ilości wody usuwa wodę z organizmu, zapobiega jej gromadzeniu się, ale co istotne – zapobiega odwodnieniu skóry! Tak więc, jeśli masz problem z nadmiarem sebum a przy tym łuszczeniem to już wiesz – Twoja skóra potrzebuje duuużo picia

 

  • Mud musk błotna maska
    O borowinie i jej wspaniałych właściwościach pisałam tu. Maski błotne są podstawowym zabiegiem w przypadku skóry tłustej i trądzikowej, ponieważ świetnie wyciągają zanieczyszczenia, odblokowują zatkane pory i ożywiają wygląd matowej i ziemistej skóry. Maseczka błotna nie wymaga wielu przygotowań, jedyne na co zwracaj uwagę to żeby nie zaschnęła na skórze. Trzymaj taką maseczkę 15 minut. Możesz, dla lepszych efektów zrobić parówkę aby substancje aktywne głębiej przeniknęły w skórę. Uczucie świeżej i nawilżonej skóry masz zagwarantowane! 😀

 

Jakie są Wasze sposoby na detoks skóry? Dajcie znać w komentarzach – chętnie poczytam co Wy dobrego robicie ze swoją skórą 🙂

 

7 komentarzy

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.