Life Style

Domowe sposoby na zatkane zatoki które działają – jak wyleczyć zatoki

Domowe sposoby na zatkane zatoki są skuteczne – przetestowałam je na sobie wiele razy, do czego Ciebie i zachęcam jeśli tylko masz tak duży problem z nawracającymi zatokami jak ja!

Niestety od wielu lat mam problemy z zatokami, których dorobiłam się tak naprawdę sama – nigdy specjalnie nie dbałam o to żeby mnie nie przewiało, w pracy ciągle wrzucałam klimatyzację na maksa, wychodziłam z mokrą głową na zewnątrz… w konsekwencji, dorobiłam się przewlekłego zapalenia zatok które się zaostrza w okresie jesienno-zimowym. Dodam że mam krzywą przegrodę nosa i z pewnością to również odkrywa rolę w tym że kilka razy do roku zatoki dają mi nieźle popalić. Dlatego też doskonale rozumiem każdego kto ma zatkane zatoki i nie wie co zrobić.

Domowe sposoby na zatkane zatoki

Ssanie oleju

O tym że ssanie oleju ma uzdrawiające działanie pisałam już dawno temu tu, i do dzisiaj ten sposób staram się praktykować. Możesz naprawdę ssaniem oleju sobie pomóc w bólu zatok – działa to bowiem oczyszczająco na drogi oddechowe, usuwa toksyny i i drobnoustroje. Możesz wybrać zwykły olej lniany który kosztuje grosze, lub sezamowy czy każdy inny.

Nie ma konieczności stosować najdroższych olejów ponieważ każdy przy ssaniu ma mieć to samo działanie – detoksykujące. Ważna rzecz jest taka, że ssanie oleju na zatoki trzeba wykonywać regularnie! Co najmniej 21 dni każdego ranka. Olej należy ssać a nie tylko trzymać w buzi, najlepiej 20 minut. Jeżeli nie jesteś w stanie wytrzymać 20 minut, zacznij od mniejszej ilości czasu – np. 5 minut. Już tak krótkie, ale regularne ssanie oleju pozwoli Ci uzyskać lepsze samopoczucie i uczucie lekkości w zatokach.

domowe sposoby na zatkane zatoki

Nacierania zatok

Jest wiele sposobów na nacieranie zatkanych zatok – od maści np. tygrysiej o której także wspominałam na blogu tutaj , po nacierania amolem. Sama jednak tego drugiego nie polecam – ponieważ mocno pali i przy ostrym zapaleniu zatok jest dla mnie zbyt inwazyjnym rozwiązaniem. Zdecydowanie bardziej jako domowy sposób na zatoki polecam maści rozgrzewające – wyżej wspomnianą tygrysią, czy też kamforową. Takie nacierania powtarzaj 3 razy dziennie.

 

Inhalacje

Inhalacje są chyba najpopularniejsze jak chodzi o domowe sposoby na zatkane zatoki, jednak trzeba je regularnie powtarzać i cóż, mieć na nie czas. Inhalacje najlepiej wykonywać ziołami (rumianek, mięta, kolendra) lub olejkami eterycznymi. Te drugie mogą być jednak również za mocne, dlatego dodawaj jedynie kilka kropel do wody. Olejki eteryczne jakie polecam do inhalacji na zatkane zatoki:

olejek lawendowy, olejek kamforowy, olejek sosnowy. Możesz stosować także inne które mają działanie udrażniające drogi oddechowe. Ja stosuję także podobną formę inhalacji – skraplam pościel olejkiem lawendowym na noc, co ułatwia mi oddychanie i zasypianie.

domowe sposoby na zatkane zatoki

Nawilżanie

Zawsze powtarzam że nawilżanie to podstawa, także jak chodzi o zatkane zatoki. Ważne jest żeby dbać o nawodnienie całego organizmu i do tego nawilżać nos. Pomocne są dla mnie zakraplacze do nosa, najczęściej w Rossmanie kupuję Kneipp’a (rzadko je niestety można dostać). Możesz też używać sprayu do nosa z solą fizjologiczną – w każdej aptece kupisz. Świetnie się sprawdza także nawilżacz powietrza, szczególnie gdy jest suche powietrze w pokoju przez grzanie. Niestety z zatkanymi zatokami jest ten problem że jak jest zimno jest nie dobrze, ale jak jest za gorąco – także jest źle bo jest zbyt suche powietrze. 2 litry wody dziennie, nawilżanie nosa i nawilżacz powietrza – to są takie podstawy którymi staram się ratować.

domowe sposoby na zatoki

Inne sposoby na zatkane zatoki

Tabletki na zapalenie zatok są dla mnie ostatecznością, ale skłamałabym gdybym napisała że ich nie biorę. Jeśli Twój stan zapalenia zatok jest ostry i trwa dłużej niż 6 dni, to możesz sobie pomóc tabletkami ale i oczywiście wizytą u laryngologa. Nie jestem zwolennikiem tabletek. Jednak ostatnio miałam taki nawrót zatok że połączyłam wyżej wspomniane domowe sposoby na zatkane zatoki z ibupromen i sinupretem. Nie za bardzo za to się u mnie sprawdza irygator do nosa, nie umiem go chyba używać i cała woda się wylewa do kranu. Wiem że wiele osób poleca ten sposób na zapchane zatoki, ale u mnie on się nie sprawdził.

 

Jeśli znasz inne domowe sposoby na zatoki, daj znać w komentarzu!

Ściskam i życzę dużo zdrowia

Marta

 

Czytaj także...

10 Comments

  1. Świetne sposoby, podrzucę koleżance, która ma problem z zatokami! 🙂

  2. ✌️✌️✌️ says:

    ✌️✌️✌️✌️

  3. Anonim says:

    A co myślicie oczyszczaniu zatok Smoleń podobno mega skuteczne 🙄

  4. Ur Vt 😁 says:

    Świetny wpis na problemy jakie mam z zatokami 😁😁✌️

    1. Marta Pardyak says:

      dziękuję, daj znać jak Ci pomogły 🙂

  5. Anna 78 says:

    walczę z zatokami od 10 lat i naprawdę wszystkiego już próbowałam. Polecam sok z brzozy i ashwagandhę do tego irygator – jedyne co mi pomaga chociaż też go nie lubię
    Pozdrawiam serdecznie
    Anna

    1. Marta Pardyak says:

      ja polecam jeszcze inhalację solą morską albo rumiankiem są mega

  6. jula says:

    ja polecam czystą witaminę C – mało znany sposób a świetnie oczyszcza

    1. Anonim says:

      Jak ją stosiwalaś?

      1. jula says:

        Pół łyżeczki rano askorbinian

A Ty co o tym sądzisz? :)