detoks organizmu
Life Style

Detoks organizmu na wiosnę – przepisy na zdrowe soki

Detoks organizmu to ostatnio modne słowo, ale zastosowany poprawnie i świadomie, da Ci rewelacyjne efekty zdrowszej skóry ale i poprawi kondycję całego organizmu! 🙂 Nieraz dostaję pytania, co możecie zrobić ze sobą bo czujecie się po zimie lekko mówiąc…bez energii i chęci do życia. Coś o tym wiem, bo sama miałam podobne przejścia dopóki nie postanowiłam zrobić sobie detoksu z opieką dietetyka. Oczywiście ile dietetyków tyle dostaniesz przepisów na detoks, ja Ci polecam detoks który sama dostałam, mianowicie warzywno – owocowy.

Detoks dla zdrowia

W moim miesięcznym detoksie przez pierwsze dwa tygodnie leciałam tylko na warzywach i owocach. Ważne są proporcje, a chyba nie muszę Ci mówić że znacząco bardziej wolę owoce niż warzywa 🙂 Niestety to właśnie warzyw powinno być więcej niż owoców, i tak różnokolorowych, jak to tylko możliwe. Osobiście mam problem z tym, że nie lubię surowych owoców i ich obróbki. Dlatego wszelkie soki wielowarzywne sprawdzały się u mnie idealnie 🙂

Sokowy detoks organizmu- przepisy

Zanim przejdę do tego jakie polecam przepisy na detoks, koniecznie chcę zwrócić uwagę że samo przygotowanie soków jest niesamowicie ważne. Wszystkie urządzenia powinny być wysokiej jakości, które nie spowodują zniwelowania wartości odżywczych owoców i warzyw. Polecam Ci wolnoobrotową wyciskarkę do soków Hurom One Stop (H-AI), dzięki której detoks to czysta i przede wszystkim – bardzo oszczędzająca czas praca! Hurom One Stop stanowi połączenie wszystkich cech poprzednich wyciskarek marki Hurom Alpha i Alpha Plus. Pierwsze i najważniejsze co mnie urzekło to funkcja samoczynnego wyciskania soku 😀 Ty możesz zająć się dzieckiem, książką, fanpage 😀 a sok sam się robi! Jeśli masz detoks organizmu składający się tylko z soków, to cóż, wyobraź sobie ile czasu zaoszczędziłam dzięki tej funkcji 🙂 Cechy idealnej wyciskarki które ma Hurom One Stop to:
Największy otwór wsadowy na rynku – 12 cm 🙂
Maksymalna wydajność – 60 0brotów na minutę!
Funkcjonalna i praktyczna budowa
Samoczynne wyciskanie soku
Podstawa misy nachylona o 3 cm – co daje maksymalne wykorzystanie soku
Łatwe czyszczenie (wyjmowana wewnętrzna zębatka)
Bogate wyposażenie
Piękny, nowoczesny design
 detoks organizmu
Ufam profesjonalistom, a marka Hurom z pewnością do takich należy. Nie wiem czy wiesz, że pierwsza pionowa na świecie wyciskarka to właśnie dzieło Hurom, która istnieje od 1974 roku! Czym się różni pionowa wyciskarka od poziomej? Głównie tym, że nie musisz dociskać ani warzyw ani soków, które są bardziej rozdrabniane 🙂 Miej na uwadze kochana, że wyciskarki powinny dawać Ci pełno wartościowy sok, w którym zostaje zachowane bogactwo witamin i minerałów 🙂 Hurom od początku istnienia właśnie to zapewnia swoimi produktami 🙂

Przepisy na detoks sokowy:

1. Burak i  jabłka
Jak zaglądasz na moje instasories to wiesz że…lubię buraki 😀 Pierwszym, najważniejszym “cementem” detoksu były u mnie właśnie te poczciwe, czerwone warzywa. Buraki są niesamowicie zdrowe, bogate w żelazo, witaminę C, antyoksydanty i wapń, świetnie wzmacniają odporność i działają jak najlepszy detoks dla skóry. Z kolei jabłka, o czym zapewne wiesz, bogate w błonnik i witaminy, usprawniają metabolizm 🙂
Piłam dwa razy dziennie, wręcz z zamiłowaniem:

Co potrzebujesz:
3 jabłka, dwa buraki i około 500ml mineralnej niegazowanej.

Co musisz zrobić:
Umyj dokładnie produkty 🙂 Obierz jabłka i buraki, usuń pestki z jabłek i pokrój. Włóż do wyciskarki kolejno: połowę jabłek, wszystkie buraki, i resztę jabłek. Wlej mineralną. Zmiksuj wyciskarką wszystko i ciesz się pyyyyysznym smakiem, wartościową porcją zdrowia dla organizmu i skóry 🙂

 www.hurom.pl

2. Awokadowo – cytrynowy detoks organizmu

To zdecydowanie mój ulubiony przepis, mega bomba witaminowa, antyoksydacyjna i zdrowotna! Sama, od roku piję codziennie rano szklankę ciepłej wody z cytryną, ale przy detoksie postanowiłam “podkręcić” tę boską moc cytryny. W połączeniu z gruszkami stanowi niezastąpioną dawkę energii i ochronę przed wolnymi rodnikami. Tak więc, potrzebujesz:
cytrynę, 500ml mleka roślinnego (kocham migdałowe :D), 2 gruszki i 1 awokado nad którymi wartościami odżywczymi zachwycałam się tu.

Co musisz zrobić:
Obrać, pokroić gruszki i awokado, po czym kolejno włożyć do wyciskarki 1 pokrojoną gruszkę, awokado, wycisnąć całą cytrynę, wlać mleko, i na sam koniec ułożyć drugą gruszkę 🙂 Miksuj! Pij na zdrowie 🙂 Smacznego!

3. Jarmuż, chia i banan

Jarmuż to nie jest moja ulubiona roślina, ale czego nie robi się dla zdrowia? 😀 Nie zmienia to faktu, że jarmuż jest jedną z najzdrowszych roślin, mającą bardzo wysoką zawartość białka :), Spożywanie jarmużu przynosi wiele korzyści zdrowotnych – od wzmocnienia odporności poprzez poprawę wyglądu skóry i detoksykację 🙂

Potrzebujesz:
Jarmuż 500g, nasiona chia ok. 20g, dwa banany, 500ml mineralnej wody niegazowanej

Zrób:
Oczywiście jarmuż umyj, poszatkuj (wyciskarka Hurom One Stop spokojnie da radę z nieposzatkowanymi liśćmi jarmuża, ale ja osobiście lubię mocno posiekany :)), banana pokrój w plasterki. Wsyp jarmuż, nasiona chia, banany i wlej mineralną do misy. Zblenduj i pij śmiało 🙂

Kochane, mój detoks organizmu był znaczący przede wszystkim dla odporności, która była i jest na tyle dobra, że choroby się mnie nie trzymają 🙂 Detoks możesz robić również dla skóry – szczególnie gdy jest zanieczyszczona, tłusta. Jakie są Twoje sposoby na detoks? Dawaj znać w komentarzu!:)

Buziaki!!

Dodaj komentarz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.