mindfulness

Mindfulness – co to jest i jak praktykować uważność

Mindfulness w ostatnich miesiącach stało się wyjątkowo popularnym pojęciem. I nie chodzi o samą specyfikę słowa, a raczej o filozofię jaką mindfulness przedstawia. W dzisiejszym zabieganym świecie, coraz bardziej potrzebujemy odpoczynku nie tyle fizycznego, co od swoich własnych skołatanych myśli. A gdyby tak wyłączyć autopilota na jeden dzień? Co Ty na to?

Nerwica jak pokonać i wyleczyć

Nerwica lękowa – jak wyleczyłam nerwicę sama i dobrze mi z tym :)

Nerwica lękowa w dzisiejszych czasach, to najczęstsza choroba która nie jest zdiagnozowana wśród ludzi. Możesz mieć nerwicę lata, a Twoje objawy będą wskazywać na każdą inną, bardziej “udokumentowaną” chorobę. Nerwica wiele lat temu dopadła i mnie. Przyjaciół trzymaj blisko, ale wrogów jeszcze bliżej. To samo tyczy się walki z nerwicą. Jak wyleczyłam nerwicę lękową sama …

Bo w górach jest wszystko co kocham!

Tatry to moja miłość od urodzenia, moje serce bije pośród dolin, pięknych wzniesień i skał. Tatry to dla mnie wszystko – tu nabieram spokoju, wiary, nadziei… gdybym tylko miała możliwość mieszkać w małej chatce pośród gór, z pewnością bym się zgodziła! Zapraszam Cię do mojego tatrzańskiego świata – zakochasz się jak ja!